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Platz 1. und 2. beim Stadttriathlon Erding

Am Sonntag stand für uns der Stadttriathlon in Erding am Programm - zwar in Deutschland, aber trotzdem sozusagen ein Heimrennen, direkt vor der Türe unseres Sponsors. Am Donnerstag durften wir neben Sonja Taijsich und Michal Göhner bereits an der offiziellen PK teilnehmen und schon da merkten wir, dass dieser 20. Stadtriathlon selbst für die Profis vom Team einen besonderen Stellenwert hat. Die Vorfreude war daher groß - aber auch wieder mal die Nervosität. Da kam am Samstag das für uns Athleten organisierte Seminar mit dem renomierten Sportpsychologen Markus Flemming gerade recht. Die Tage vor dem Wettkampf im Hotel Erdinger Weißbräu waren nach dem harten Trainingsblock der letzten Woche wirklich optimal: super Leute, super Essen ...einem super Wettkampf sollte also nichts im Weg stehen...

Am Sonntag 10:45 fiel schließlich der Startschuss der ersten Welle - 3 

Minuten dahinter starteten die Damen. Geschwommen wurden die 1500m im Kronthaler Weiher, überraschender Weise ohne Neopren. Am Rad galt es 44,5 km zu absolvieren (großteils  flach, mit ein paar Hügeln). Der 10km Lauf durch Erding mit dem Zielbogen direkt vor dem Erdinger Weißbräu war dann noch das abschließende Highlight.

Michi zum Rennen: Ich konnte mit großem Vorsprung nach dem Schwimmen als Führende auf die Radstrecke gehen. Erstmals war ich mit meinem neuen Zeitfahrrad am Start und ich fühlte mich sehr gut. Dass ich dann auch als Erste aufs Laufen wechselte, überraschte mich jedoch sehr und dass ich dann tatsächlich die Ziellinie als Siegerin überquerte, war in dem starken Starterfeld  wirklich mehr als überraschend. Umso mehr freue ich mich über diesen Erfolg!

Dani zum Rennen:
Nach dem Schwimmen war ich noch knapp vor Team Kollegen Michi Göhner. Beim Radfahren konnte ich sein Tempo aber leider nicht mitfahren. Den zweiten Platz konnte ich aber verteidigen und so mein erstes Podest erzielen.
Gratulation an Michael zum Sieg!

Wir möchten uns beim gesamten Team für die super Zeit bedanken und wir freuen uns schon auf den nächsten Besuch in Erding!

Bis bald
Michi & Dani 

Platz 3 & Platz 6 beim Ironman 70.Pescara

Nach den vergangenen Wochen hatten wir genug von der Kälte und vom Regen in Österreich und so entschieden wir uns kurzfristig für den Start beim Ironman 70.3 in Pescara/Italien. Die ca. 900km lang Autofahrt machte sich bezahlt: Sonnenschein und sommerliche Temperaturen erwarteten uns...

Trotzdem waren wir beide im Vorfeld des Rennens ziemlich nervös, weil uns St.Pölten doch noch in den Beinen steckte und wir nicht wussten, ob wir uns bis Sonntag genug erholen konnten.

Nun zum Wettkampf:

Der Start erfolgte ganz nach italienischem Geschmack erst zu Mittag um 12 Uhr. Die 1,9km wurden im Meer geschwommen. Der hohe Wellengang machte das Orientieren zu einer echten Herausforderung. Auch die 90km lange Radrunde durch das schöne Süditalien war anspruchsvoll: sehr hügelig, aber doch auch mit längeren Abfahrten, schnellen Passagen, Kurven und schlechten Straßenverhältnissen. Dazu kam zur Halbzeit auch Regen, der die Straßen ziemlich rutschig machte. Der abschließende 21km Lauf ging dann komplett flach durch die Innenstadt (4Runden).

Wir konnten an diesem Tag beide unsere Leistung abrufen und freuen uns sehr über unsere besten Platzierungen bei einem 70.3 -Rennen: Rang 3 für Michi und Rang 6 für Dani. Italien war definitiv eine Reise wert : )

Gratulation an die Sieger Horst Reichel & Erika Csomor. 

Nun heißt es für uns: vom Rennen und der langen Autofahrt erholen, um dann am 23.6. wieder fit zu sein für den Stadttriathlon in Erding!!

Kurzer Zwischenstopp in Cesenatico ...mit Pflichtbesuch bei Marco Pantani's Statue 

Die Wechselzone am Abend vor dem Rennen...

Erschöpft aber happy über unsere Leistung 

Die Flower Ceremony   

bis bald 

Michi&Dani

Race Week Ironman St.Pölten 70.3

Endlich stand auch für uns das erste Rennen dieser Saison am Programm: der Ironman 70.3 in St.Pölten. Während das Training in den letzten Wochen nach Plan verlief, war die letzte Woche vor dem Start ziemlich durchwachsen. Da es mit der Lieferung unserer Zeitfahrräder Probleme gab, fuhren wir am Mittwoch noch schnell in die Cube-Centrale nach Bayreuth, um sie zu holen. Leider mussten wir dann feststellen, dass Michi zu klein für ihr Rad oder das Rad zu groß für sie ist - auf jeden Fall war klar, dass Michi am Sonntag mit dem Rennrad starten würde. Für Dani hieß es nun, sich so schnell wie möglich auf die neue Position einzustellen. 

Nun aber zum Rennwochenende: Temperaturen, die einen eher an November erinnern, zwangen die Veranstalter, das Schwimmen zu streichen und aus dem Triathlon einen Bike-und-Run zu machen - sicher die richtige Entscheidung in Hinblick auf die Gesundheit der Athleten, aber leider fehlte halt eine Disziplin. Gestartet wurde in Wellen nach dem "Le Mans" Prinzip: es wurde also zu den Rädern gelaufen und dann ging es auf die 90km Radstrecke und anschließend auf den 21km langen Lauf. Die Bedingungen waren heute nicht leicht - wir blieben zwar vom Regen verschont, aber von der Kälte und dem starken Wind nicht. 

Dani zum Rennen: Ich fühlte mich sehr wohl auf meinem neuen Cube, hatte von Anfang an gute Beine und bin mit meiner Radleistung zufrieden. Auch beim Laufen ging es bis km16 sehr gut. Leider bremsten mich zum Schluss Krämpfe. Ich finishte als 16. PRO und 3.bester Österreicher in einem gut besetzen Starterfeld.

Michi zum Rennen: Ich war schon sehr nervös, da es mein erstes Rennen als Profi war und dann gleich ohne meiner Lieblingsdisziplin Schwimmen. Dass ich beim Radfahren noch großen Rückstand auf die Spitze kassieren würde, war mir klar - dass ich aber soooo viel Zeit verlor, enttäuschte mich schon, da das Radfahren in den Trainings bereits viel besser funktionierte. Es soll keine Ausrede sein, aber vielleicht hätte ich mit einem Zeitfahrrad auf dieser Streck noch die ein oder andere Minute gut machen können. Sehr erfreut bin ich über meine Laufleistung: 1:22:14 ....so hieß es dann Platz 13 im Ziel.

Fix und fertig nach dem Berwerb

Mit Vollgas in die Cube-Centrale

bis bald
Michi&Dani

Jetzt wird es bald ernst!

Die Wettkampfsaison ist bei den meisten schon im Gange und auch wir planten für kommendes Wochenende beim Ironman 70.3 in Mallorca unseren ersten Einsatz. Dani hatte allerdings in den letzten Wochen mit seinem Heuschnupfen sehr zu kämpfen und da auch bei Michi nicht alles so optimal verlaufen ist, haben wir uns entschieden, dass wir unseren Saisonstart doch auf den Ironman 70.3 St.Pölten am 26. Mai verschieben. Das Training läuft nun bei uns beiden wieder besser und unsere Formkurve zeigt nach oben. : )

Dani:"Michi wo is mei Sonnenbrille!!!"

 ERDINGER Alkoholfrei jetzt auch beim Mohrenwirt in Fuschl

"Des schmeckt einfoch guad noch an Trainingstog :-)"

"Thanks Woody for the great weekend in Fuschl" 

Dienstag Abend Training mit Mario Siller 

bis bald

Michi&Dani

Was gibt es Neues?

... bei uns hat sich in den letzten zwei Wochen nicht viel Neues getan. Der Alltag mit Training und Arbeit hat uns wieder. Leider waren wir beide nicht ganz fit und wir mussten das Training manchmal lockerer gestalten als uns lieb war. Mittlerweile geht es aber wieder bergauf und endlich ist auch der Frühling (mit den schon vermissten Sonnenstrahlen) in Salzburg eingekehrt. 

Eine Neuigkeit gibt es aber doch: nun gibt es das ERDINGER-alkoholfrei auch in der Dose - derzeit aber nur in Österreich : ) ...alle, die am Sonntag beim VCM am Start waren, haben sie ja sicher schon gesehen.   

Philipp Podsiedlik, Laura Philipp, wir, Andreas Dreitz

     ...weil wir ja im Februar und März keinen Schnee hatten - genießen wir ihn jetzt im April ; )

Ausfahrt auf das Rossfeld: Regen, Schnee und dann doch noch ein bisschen Sonne.

bis bald

Michi&Dani 

Frohe Ostern

Das Trainingslager mit den Nachwuchsathleten vom Tri-Team Hallein in Umag 2013 ist Geschichte. Die Bedingungen in Kroatien waren nicht optimal: nasskaltes Wetter machte uns einen Strich durch die Rechnung und auch die Schwimmmöglichkeit war nicht besonders gut... Trotz allem blieben die Jugendlichen super motiviert und trainierten sehr brav. Aufgrund des Regens und der Kälte mussten wir den Großteil der Einheiten nach drinnen verlegen. Schnupfen und Halsschmerzen machten dann leider auch die Runde (zum Glück war ja Michi als Krankenschwester dabei ; ) und auch wir blieben nicht ganz verschont. Die Zeit mit den jungen Athleten machte uns auf jeden Fall viel Spaß! 

Vielen Dank an Rinus und Andrea Struijk für die tolle Organisation!

Bericht über unseren Verein in der SN letzten Montag

vielen Dank für das Osternest von Giro und Brooks :-)

wir wünschen allen frohe Ostern!!

Michi&Dani

kurzer Zwischenstop zu Hause

Das Training der vergangenen Wochen hinterließ doch mehr als gedacht seine Spuren...wir waren die letzten Tage ziemlich müde - körperlich und auch im Kopf. Außerdem erwartete uns Zuhause einiges an Arbeit. So schraubten wir das Training etwas zurück und verbrachten mehr Zeit vorm Computer als auf dem Rad. 

Heute heißt es eh schon wieder Kofferpacken, denn am Sonntag Früh geht es mit dem Tri-Team Hallein auf Trainingslager ab nach Umag. 

Diesmal steht nicht unser Training im Vordergrund, sondern das des Triathlon-Nachwuchses. Wir werden dort eine Woche mit 18 Kindern und Jugendlichen trainieren und sicher viel Spaß haben - auch wenn die Wetterprognosen nicht so vielversprechend sind (lange Unterhosen sind schon eingepackt).

Wir haben ihn schon vermisst, den wunderschönen Wohnzimmer-Ausblick auf den Untersberg.

bis bald

Michi&Dani

Lanzarote Woche III & Résumé

Die dritte Woche auf Lanzarote ist nun auch Geschichte und somit sind die insgesamt fünf Wochen Trainingslager leider vorbei. Der Abschied von der Insel ist uns zwar schwer gefallen,  jedoch jetzt freuen wir uns schon wieder auf unsere Familie und Freunde. Hier ist unser Fazit der fünf Wochen:

Fünf Wochen ...klingt nach einer langen Zeit. Doch für uns sind sie wie im Flug vergangen. Bis auf die ersten vier Tage, in denen Michi krankheitsbedingt pausieren musste, verlief das gesamte Training nach Plan und das Wichtigste: wir blieben gesund und verletzungsfrei.

In den ersten zwei Wochen mit dem Team Erdinger Alkoholfrei auf Fuerteventura hatten wir die Chance, die Profis vom Team kennen zu lernen. Die Stimmung war super und die gemeinsamen Trainingseinheiten machten großen Spaß. Wir möchten uns nochmals beim gesamten Team für die schöne Zeit bedanken. Es war eine riesige Motivation und wir haben gesehen, wo wir derzeit stehen und wohin wir in Zukunft wollen. 

Wir haben einen langen Weg vor uns und wir stecken uns keine unrealistischen Ziele. Fünf Wochen Trainingslager bewirken keine Wunder. Aber wir haben gesehen, dass wir uns Stück für Stück weiter entwickeln. Unser Trainer Alun Woodward bringt uns mit seinem Training immer wieder an neue Grenzen unseres Körpers. Einheiten, die uns in der ersten Woche noch  verrückt vorkamen, waren dann zum Schluss schon ganz normal. Wir haben neue Erfahrungen gemacht, viel gelernt und vor allem: wir hatten Spaß - auch wenn wir oft ziemlich A.... waren.

In der letzten Woche hatten wir dann die Chance, uns bei Woody zu revanchieren und so musste auch er ein paar mal leiden ; )...

Das Trainingsparadies Lanzarote sieht uns sicher wieder ... nun hat uns aber erstmal die Realität wieder. 

Siller Anna, Hanusch Hannah, Siller Mario, Woodward Alun, und wir

Famara ist nicht nur für Surfer ein schöner Fleck.

 Woody decides some evil training sessions... 

Komplett zerstört nach dem Schwimmen :-)  

 manchmal mussten wir schon vor dem Frühstück auf das Rad...

für einen Café muss auch mal Zeit sein... 

bis bald
Michi&Dani

Trainingslager Lanzarote Woche II

Und wieder liegt eine Woche Training hinter uns. Unser Trainingsplan blieb gleich wie in der ersten Lanzarote-Woche. Aber manche Einheiten gestalteten sich schon etwas schwieriger. Wenn zu den müden Beinen noch Gegenwind mit über 40km/h und Regen dazu kommen, kann es mal passieren, dass man die letzten 1,5h Radtraining lieber auf der Rolle zu Ende fährt. Zum Glück blieb das eine Ausnahme. Die restliche Woche meinte es der Wettergott sehr gut mit uns und so konnten wir unsere Bräune nun doch etwas auffrischen, obwohl wir uns bis jetzt noch kein einziges Mal am Pool gesonnt haben ; ) ...
Wir sind nun bereits die vierte Woche auf den Kanaren und die Stimmung hier ist nach wie vor super. Mit Hannah und Anna (die toll trainieren) macht es auch großen Spaß.

Heute vergrößert sich unsere Gruppe nochmals: unser Trainer Alun Woodward und Trainingskollege Mario Siller werden in unserer letzten Woche noch dafür sorgen, dass uns nicht langweilig wird.
another week to go : )...

bis bald
Michi&Dani

Trainingslager Lanzarote Woche I

Die erste Woche auf Lanzarote ist schon wieder vorbei und schön langsam machen sich ein paar Müdigkeitserscheinungen bemerkbar - so wird zum Beispiel das Aufstehen aus dem Bett am Morgen von Tag zu Tag schwieriger.

Unser Training läuft aber wirklich gut: die Laufeinheiten, die uns unser Trainer Alun Woodward aufschreibt, haben es in sich und das Radtraining bei viel Wind und in den Bergen zeigt Früchte (Michis Oberschenkelumfang wächst, sodass die Radhose mittlerweile nicht mehr flattert)

Die Bedingungen im Sands Beach Hotel (Costa Teguise) sind optimal: wir haben den 25m Pool direkt vor unserer Türe (aber die 60x50m von Freitag kommen einem trotzdem noch ewig vor : ) ...)

Heute Mittag werden Anna Siller und Hannah Hanusch, zwei Nachwuchsathletinnen vom Tri-Team Hallein, zu uns stoßen und die letzten 14 Tage mit uns trainieren.

Wir freuen uns auf die gemeinsamen Einheiten. 

Abfahrt von Mirador del Rio (zählt sicher zu den landschaftlichen Highlights der Insel)

erster Test des neuen Sailfish G-Range

Keep on running...

and running...

bis bald

Michi&Dani

Team Trainingslager Fuerteventura

Seit unserem letzten Eintrag ist viel passiert. Am 09.02. verabschiedeten wir uns vom österreichischen Winter: unser erstes Trainingscamp mit dem Team Erdinger Alkoholfrei auf Fuerteventura stand vor der Tür.

 Der Start verlief dann leider nicht ganz nach Plan, denn Michi reiste mit einem Infekt an und musste die ersten Tagen noch pausieren. Die Sonne und nicht zuletzt die positive Atmosphäre im Team     brachten sie aber schnell wieder auf die Beine. Für Dani lief das Training von Anfang an sehr gut. 

Neben den perfekten Trainingsbedingungen im Hotel Las Playitas, konnten wir uns auch viel  von den Profis im Team abschauen und es war wirklich toll, die eine oder andere Trainingseinheit gemeinsam zu machen.

Die 2 Wochen vergingen wie im Flug und so mussten wir am 23.02. leider schon wieder die Koffer packen und uns vom Team verabschieden. 

Wir möchten uns recht herzlich bei allen im Team für die schöne Zeit bedanken, wünschen allen einen guten Saisonstart und hoffen, dass wir uns bald wieder sehen. 

Für uns geht es aber noch nicht zurück nach Hause, sondern weiter auf die Nachbarinsel Lanzarote, wo wir noch 3 Wochen trainieren werden.  

Hier ein paar Bilder vom Team Trainingslager:

Gemeinsame Radausfahrt mit Ironman Champions zu den Eisenmännern von Betancuria.

vor dem Schwimmtraining im super warmen 50m Pool...

...so macht schwimmen Spaß

Durch den Wind auf Fuerteventura zählt jeder Kilometer doppelt  ;-)

Fotoshooting im neuen Wettkampfanzug 

Erste Eindrücke vom Training auf Lanzarote folgen...

bis bald

Michi&Dani

Workshop-Wochenende mit dem Erdinger-alkoholfrei-Perspektivteam

Dieses Wochenende traf sich das gesamte Erdinger-alkoholfrei-Perspektivteam in Füssen, wo wir uns untereinander besser kennen lernen konnten und außerdem von unseren Premiumpartnern (Cube, Sailfish, Skinfit, Giro, Zoggs, Rudy Project, Polar und PowerBar) mit Material eingedeckt wurden. Es war für uns mehr als Weihnachten, Geburtstag und Ostern zusammen!! Wir möchten uns nochmals recht herzlich bei Wenke und Michi für das tolle Wochenende bedanken und natürlich ganz besonders bei allen Sponsoren, die uns das Material zur Verfügung stellen!!
VIELEN DANK für eure Unterstützung!!
Wir freuen uns schon sehr auf das Team-Trainingslager in Fuerteventura in zwei Wochen und auf die ersten Radausfahrten mit unseren neuen Rädern.

Fotos vom neuen Material in Action folgen in den nächsten Tagen : )

Trainingstag im Jänner

Da es uns den ganzen Schnee weg geregnet hat, verbringen wir im Moment sehr viel Zeit in unserem selbstgebauten Trainingsraum (Danke Papa:-). Nach einigen Stunden auf der Rolle besuchte uns Dr. Holger Förster. Er testete bei uns sein neues Equipment zur Lauftechnik-Analyse. Wir möchten uns recht herzlich für sein Hilfe bedanken.

 

Mittlerweile richtet sich unsere Lokalauswahl nur mehr nach der Bierkarte:-).